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Achtsamkeit & Transformation

Miteinander in Verbundenheit

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Miteinander in Verbundenheit arbeiten: Teamarbeit unter Achtsamkeitsgesichtspunkten. „Zusammenkommen ist ein Beginn, zusammenbleiben ist ein Fortschritt, zusammenarbeiten ist ein Erfolg.“ – Henry Ford In unserer heutigen Arbeitswelt, in der Projekte sich überschlagen und Zeit als knappe Ressource gilt, droht das stille Wesen der Achtsamkeit oft unterzugehen. Doch gerade

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Lebensfreude

Autorin: Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten • Wenn das Leben herausfordernd ist. Wie Achtsamkeit hilft, die Lebensfreude nicht zu verlieren. Es gibt Phasen im Leben, da scheint die innere Sonne Urlaub genommen zu haben. Nichts fühlt sich leicht an, das Gedankenkarussell dreht Extrarunden, und selbst die sonst so heiß geliebte Tasse Kaffee schmeckt eher

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Gefangen zwischen den Polen

Autorin: Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten • Gefangen zwischen den Polen. Erfolgreich sein oder nicht erfolgreich sein? Gesehen werden oder nicht gesehen werden? Wenn man erfolgreich ist wünschte man sich nicht so erfolgreich zu sein und wenn man nicht erfolgreich ist, möchte man erfolgreich sein. Egal wonach man strebt, keines fühlt sich richtig gut

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Innerer Frieden durch Gedankenarbeit

Autorin: Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten • Innerer Frieden durch Gedankenarbeit: Wie „The Work“ von Byron Katie unser Denken verändert. I discovered that when I believed my thoughts I suffered, but when I didn’t believe them I didn’t suffer, and that this is true for every human being. Freedom is as simple as that.

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Ayurveda und Epigenetik

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Ayurveda und Epigenetik - Parallelen im Licht von Atem und Bewegung. Ayurveda: Die Weisheit der Natur „Gutes und schlechtes Leben, glückliches und unglückliches Leben, was dem Leben zu- bzw. abträglich ist; das Maß des Lebens und seiner Komponenten und das Leben selbst – wo all dies erklärt

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Was ist QiGong?

Autor: Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten • Was ist QiGong und was macht gutes QiGong aus? QiGong bezeichnet Übungen, die die Vitalenergie, Qi genannt trainiert und stärkt. Als Qi bezeichnet man die Lebensenergie, die alles durchdringt und Gong gedeutet Übung. Das Resümee einer Meta Studie der Harvard Medical School besagte, dass QiGong und auch

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Zu viele Tabs im Kopf

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Zu viele Tabs im Kopf. Wir haben hier auf unserer Plattform zweifelsohne schon sehr viel und oft über Gedanken geschrieben. Wie man mit ihnen umgehen kann. Wie man Ruhe in das Gedankenkarussell bringen kann. Oft ist die Frage, wie ist denn der IST-Zustand, was beschäftigt und triggert

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Reise nach innen

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten • Reise nach innen. Wenn wir an Entwicklung und Entfaltung denken, haben wir häufig ein Bild im Kopf von etwas dass sich öffnet oder im Raum ausdehnt. Wie eine Blüte, deren Blätter sich entfalten oder ein Projekt, das größer wird und Form annimmt. Diese Art der Entwicklung ist

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Innere Stärke wächst still

Autorin: Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten • Innere Stärke wächst still. Manchmal fühlen wir uns klein, unscheinbar und nicht gut genug. Gerade in einer Welt, die laut ist und sich oft nach Außen misst, vergessen wir leicht, dass wahre Stärke leise sein darf. Dass unser Wert nicht in Leistung liegt – sondern im Sein.

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Weisheit der Bienen

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Die stille Weisheit der Bienen. Seit jeher bergen die Bienen ein verborgenes Geheimnis, das uns Menschen eine tiefe Lehre sein kann. Eine Lektion zum Thema "Führung". Wenn ein Bienenvolk seine Königin verliert – jene Einzige, die neues Leben schenken und die Ordnung einer fein abgestimmten Gemeinschaft bewahren

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Ostern und Gefühle

Autorin: Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten • Ostern und Gefühle. Meine Yogalehrerin, Kathleen, sagt immer, dass mit Jesus unsere Gefühle zurück auf die Welt kamen. Und wir haben nichts Besseres damit zu tun gewusst, als sie ans Kreuz zu nageln. Zum Glück sind sie ja zu Ostern wieder auferstanden. Egal wie man die Geschichte Jesus‘

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Was ist Stress?

Autorin: Jessica Granitza • Dauer: 7 Minuten • Was ist Stress und ab wann wird Stress gefährlich? Das Wort Stress kommt ursprünglich aus der Materialkunde und bezeichnet die Einwirkung physikalischer Kräfte auf feste Körper nach dem englischen Ausdruck „stress“, der auf Deutsch „Belastung, Spannung, Druck, Überdehnung“ bedeutet. In der Materialkunde geht es darum, wieviel Druck

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Echte Begeisterung

Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Echte Begeisterung? Wie oft erleben wir im Alltag Begeisterung? Gerald Hüther, Neurobiologe, sagt, dass die "Gießkanne mit dem besten Dünger für Wachtsums- und Reorganisationsprozesse nur noch selten angeht"*. Damit lassen wir Potentiale in unserem Hirn "verhungern", einfach so. Begeisterung ist in uns angelegt Kleine Kinder zeigen uns

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Genusswerkstatt Ayurveda

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Genusswerkstatt Ayurveda. Ein sinnlicher Weg zu mehr Wohlbefinden durch die Genusswerkstatt Ayurveda. Wer kennt es nicht oder hat es schon erlebt? Morgens schon ein Blick in den vollen Terminkalender, der Gedanke „Wie soll ich das schaffen?“ Es ist egal, ob im Beruf oder zuhause, unser Alltag wird

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