Sofern das Kniegelenk gut funktioniert, bist Du zügig und schmerzfrei unterwegs. Das ist vor allem für Dich als Läufer sehr wichtig. Doch wenn es hakt, dann sind bei Läufern häufig Probleme mit dem Meniskus die Ursache dafür. Wofür der Meniskus überhaupt gut ist, welche Symptome eine Verletzung anzeigen, und ob man diese wieder los werden kann, erfährst Du hier. So funktioniert Dein MeniskusDamit in Deinen Knien nicht einfach nur die blanken Knochen aufeinander klappen, wenn Du läufst, braucht es ein flexibles Verbindungselement. Das ist Dein Meniskus. Obwohl meist nur von dem Meniskus gesprochen wird, hast Du in jedem Knie gleich zwei davon, den Innen- und den Außenmeniskus. Diese liegen zwischen Oberschenkel- und Schienbeinknochen, sowie hinter der Kniescheibe. Jeder der beiden Menisken besteht aus Knorpelmasse und hat die Form eines Halbmondes. Bei jeder Belastung des Knies wirken Kräfte auf die genannten Knochen, die sich in Form von Stößen äußern. Die Aufgabe der knorpeligen Menisken ist es diese Stöße abzufedern. Der bei jeder Bewegung entstehende Druck wird durch die beiden Menisken dabei gut im Kniebereich verteilt. Dadurch wird auch die Abnutzung der aufeinandertreffenden Knochen reduziert. Dieses ganze Geflecht sitzt stabil, weil das Knie zusätzlich einige Haltebänder beinhaltet. So sind zum einen die beiden Menisken […]
Der Beitrag Meniskus Probleme beim Laufen. Schmerzen, Symptome, Behandlung und Operation. erschien zuerst auf Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider.
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